Слушать на SPOTIFY

Слушать на APPLE PODCASTS

В этом эпизод вы узнаете:

1. О Шести человеческих потребностях, которые формируют жизнь человека

2. Четыре типа поведения, знания о которых вам поможет полностью понять и оценивать краткосрочные и долгосрочные последствия, связанные с вашими повседневными действиями.

3. Каким принципом руководствуется каждый человек принимая любое решение.

Зачем вам об этом знать?

Вы сможете осознанно принимать полезные для себе решения, делать выбор, который будет вести к успеху и желаемому, а не тормозить и уводить в сторону.

А так же для тех, кто зарабатывает на своих услугах: понимая свое поведение, вы начнете понимать поведение других и принципы принятия решения другими. Что может способствовать умению делать так, чтобы люди принимали решение в вашу пользу, покупать у вас, а не у других.  

Но прежде, чем продолжить, подпишитесь на этот подкаст, если вы этого еще не сделали, и поделитесь им с друзьями.

Если у вас есть что сказать на тему подкаста, поделиться своими наблюдениями, успехом и уроками в жизни или у вас есть своя система или методика, приглашаю вас записать совместный эпизод. Связаться со мной можно через инстаграм и мессенджеры, все ссылки будут размещены в описании этого эпизода.

**************     

УГЛУБЛЕННОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ШЕСТИ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ, ФОРМИРУЮЩИХ ВАШУ ЖИЗНЬ Часть 1.

Иногда в краткосрочной перспективе мы должны отказаться от наших потребностей, чтобы осуществить свои мечты. - Неизвестный

И так. Как ваше поведение влияет на ваш мир

Каждый день вы принимаете определенные решения и предпринимаете конкретные действия, которые происходят в результате вашего мышления, чувств и привычек. В большинстве случаев вы, вероятно, не задумываетесь об этих решениях или действиях. Возможно, вы даже не задаетесь вопросом, почему вы делаете то, что делаете. И это нормально. В этом нет ничего такого.

Мы склонны отфильтровывать детали своей жизни, чтобы сосредоточиться на самом важном. Однако у знания есть определенные преимущества - понимание того, что побуждает вас совершить конкретное действие или принять важное решение. И здесь на сцену выходят Шесть человеческих потребностей.

Шесть человеческих потребностей - это не желания. Это психологические ПОТРЕБНОСТИ, над удовлетворением которых мы постоянно работаем как на сознательном, так и на бессознательном уровне.

Эти шесть человеческих потребностей влияют на ваши глубочайшие мотивации и определяют, как вы расставляете приоритеты в своих решениях и действиях на протяжении всей жизни. Фактически, каждый божий день вы бессознательно стремитесь удовлетворить эти «потребности» внутреннего мира во внешнем мире с разным успехом.

Когда эти потребности удовлетворяются на высоком уровне, вы испытываете невероятное счастье, радость и удовлетворение. С другой стороны, когда эти потребности не удовлетворяются, вы склонны чувствовать себя несчастным и разбитым. Однако, поскольку большая часть этого происходит на бессознательном уровне, вы, вероятно, даже не понимаете, почему чувствуете себя несчастным.

На первый взгляд, ваша жизнь кажется нормальной, однако под поверхностью вы испытываете мучительное чувство неудовлетворенности. Кажется, ничто из того, что вы делаете, не делает вас счастливым, а жизнь кажется скучной и унылой. Вряд ли вы понимаете, что все это связано с вашими шестью человеческими потребностями.

Так что же это за шесть человеческих потребностей? Что ж, давайте очень быстро взглянем на них прямо сейчас, прежде чем разобрать их подробно.

Потребность в уверенности: здесь вы стремитесь испытать комфорт и обрести уверенность в своей жизни. Это помогает вам свести к минимуму стресс неопределенности.

Потребность в разнообразии: здесь вы стремитесь к небольшому разнообразию в своей жизни. Это помогает избавиться от скуки, предсказуемости и застоя.

Потребность в значимости: здесь вы стремитесь обрести чувство значимости и важности в глазах других людей. Ваша цель - создать чувство идентичности.

Потребность в общении: здесь вы стремитесь установить глубокие связи с людьми. У вас есть потребность принадлежать, любить и быть любимыми другими.

Потребность в росте: в этом случае вы стремитесь учиться, получать опыт и расти умственно, эмоционально и духовно различными способами на протяжении всей жизни.

Потребность во вкладе: здесь вы стремитесь внести свой вклад в нечто большее, чем вы сами. Все дело в добавлении ценности жизни других людей.

Прежде чем разбирать каждую из шести человеческих потребностей, важно сначала изучить четыре типа поведения и то, как они влияют на нашу жизнь.

Что это за четыре типа поведения?

Привычки, которые у вас есть, действия, которые вы совершаете, эмоции, которые вы испытываете, можно разделить на четыре различных типа поведения.

Понимание их имеет решающее значение, поскольку  они помогут вам собрать ценную информацию о ваших мотивациях и психологических склонностях. Вы больше не будете зависеть от своего выбора и решений. Вместо этого вы полностью поймете и оцените краткосрочные и долгосрочные последствия, связанные с вашими повседневными действиями.

Важно отметить, что каждое принимаемое вами решение и поведение, выходят из принципа боли и удовольствия. Этот принцип гласит, что вы будете принимать решения, избегая боли или стремясь к удовольствию.

По сути всеми знакомые КНУТ и ПРЯНИК

Принцип боли и удовольствия действует как «тяни-толкай». С одной стороны, вы принимаете решения, которые отталкивают вас от негативных последствий, которые могут причинить вам боль. С другой стороны, вы принимаете решения, которые подтолкнут вас к результатам, которые помогут вам получить удовольствие. На первый взгляд это может показаться простым. Однако все немного сложнее.

Скажем, у вас есть большой проект, который нужно завершить через четыре недели. Четыре недели кажется достаточно большим сроком для завершения этого проекта, не так ли? Поэтому, вы не беспокоитесь об этом и принимаете решение пообщаться в сети, посмотреть какие-нибудь фильмы, перекусить перед телевизором и т. д. Все эти вещи (поведение и выбор) доставляют удовольствие. В частности, они представляют собой ловушки мгновенного удовлетворения.

В то же время работа над проектом кажется несколько болезненной и сложной. Поэтому, вы принимаете решение избегать боли (работы над проектом), чтобы получить краткосрочное удовольствие в данный конкретный момент.

В течение следующих трех недель вы продолжаете избегать боли, связанной с завершением проекта, и вместо этого предпочитаете заниматься приятными делами. Однако чем ближе вы подходите к сроку, тем сильнее вы начинаете чувствовать себя на грани. Похоже, что боль от невыполнения проекта сейчас становится все более значительной и интенсивной.

Внезапно удовольствие, которое вы испытывали от общения, просмотра фильмов и т.д., Перестало быть достаточно надежным мотиватором. Теперь боль из-за того, что проект не завершится вовремя, сильно давит на вас. Поэтому вы больше не мотивированы краткосрочным удовольствием, а скорее длительной болью, которую вы испытаете, если не завершите этот проект.

Учитывая все это, вы наконец принимаете решение начать работу над своим проектом.

Этот пример показывает, как часто нас побуждают принять конкретное решение или потворствовать определенному поведению из-за «эффекта притяжения» краткосрочного удовольствия. Однако в других случаях мы принимаем решения, основываясь на «толкающем эффекте» длительной боли.

Все это очень важно, потому что ваша реакция на краткосрочную и долгосрочную боль и удовольствие будет определять результаты, которые вы неизбежно будете получать на протяжении всей жизни.

Чтобы понять этот принцип более подробно, нам нужно взглянуть на каждый из четырех типов поведения. Слушая о каждом из этих типов поведения, попробуйте точно определить, какие ваши привычки и действия попадают в каждую категорию.

Поведение первого типа.

Оно обычно характеризуется действиями, которые одновременно приводят как к краткосрочному, так и к долгосрочному удовольствию. В этом случае:

Вы хорошо себя чувствуете.

Это Хорошо (полезно) для вас.

Это Хорошо для других.

Это служит большему благу.

Самопожертвование и доброта к другому человеку относятся к первому типу поведения.

Такое поведение не причиняет боли. Вместо этого вы будете вознаграждены краткосрочным и долгосрочным удовольствием в результате ваших действий. Поэтому поведение приятно, полезно для вас, полезно для других (потому что вы помогаете повысить ценность их жизни) и служит большему благу для всех, кого это касается.

Это то, где мы обычно хотели бы проводить большую часть нашего времени, однако, к сожалению, в жизни так не всегда. Мы не живем в утопическом обществе. Поэтому, нам нужно будет также проработать оставшиеся три типа поведения.

Поведение второго типа обычно характеризуется кратковременной болью, ведущей к долгосрочному удовольствию.

В этом случае:

Вы ее чувствуете себя хорошо.

Но это полезно для вас.

Полезно для других.

Служите большему благу.

Усердная работа над проектом с целью получения долгосрочного вознаграждения - это пример поведения второго типа. Кроме того, упражнения, тренировки, занятия - еще один пример поведения типа два. Когда вы тренируетесь, вы испытываете кратковременную боль, однако упражнения кажутся стоящим, потому что вы неизбежно получите долгосрочное удовольствие, которое приведет к потере веса, более высокому уровню физической подготовки, тонизирующему телу и т. д.

Поведение второго типа неприятно в краткосрочной перспективе. На самом деле вы испытаете сильную боль. Однако боль всегда стоит того! Потому что она служит большему благу и помогает вам получить долгосрочное удовольствие. Следовательно, это хорошо и полезно для вас (по крайней мере, в долгосрочной перспективе). Это также хорошо и полезно для других, потому что не причиняет им прямого вреда (не ограничивает их свободу) и служит всеобщему благу.

Поведение третьего типа

Такое поведение обычно характеризуется кратковременным удовольствием, которое часто приводит к длительной боли. Это саботажное поведение, которое:

Вам это Приятно.

Но в тоже время Вам это вредит.

Бесполезно для других.

Не служит большему благу.

Переедание, пьянство, чрезмерное употребление телевизора и прокрастинация - все это относится к этой категории поведения. Все эти вещи кажутся приятными, но в краткосрочной перспективе, однако все они имеют болезненные долгосрочные последствия, которые вы неизбежно испытаете в какой-то момент в будущем.

Когда вы переедаете, вы стремитесь получить кратковременное удовольствие. Однако переедание может вызвать тошноту, привести к увеличению веса и, возможно, вызвать проблемы со здоровьем в будущем. Такое поведение может показаться приятным, однако оно определенно вредно для вас, бесполезно для других и не служит большему благу.

В будущем вы испытаете столько боли, что переедание в настоящий момент просто не будет иметь смысла. Вы были соблазнены кратковременным удовольствием, и теперь вы должны страдать от последствий долговременной боли.

Поведение 4 типа

Такое поведение обычно характеризуется кратковременной и длительной болью. Это саморазрушительное поведение, при котором:

Вы чувствуете себя плохо.

Вам это вредит.

Плохо для других.

Не служит большему благу.

Эмоции стресса, беспокойства и гнева - все это типичные примеры, которые попадают в эту категорию. Оставаться в плохих отношениях или работать на ненавистной работе - это два решения, которые также отражают этот тип поведения.

Все эти примеры неприятны, они вредны для вас,  вредны для других и, конечно, не служат всеобщему благу.

Удовлетворение поведения четвертого типа означает, что вы предпочитаете испытывать кратковременную боль, чтобы испытать еще более длительную боль в будущем. Есть ли в этом хоть какой-то смысл?

Например, когда вы злитесь, вы теряете самообладание. Это не только поднимает вас эмоционально, но также может навредить вашим отношениям и здоровью. В этом примере вы выбираете кратковременную боль, чтобы впоследствии испытать еще большую боль в будущем. Очевидно, в этом нет никакого рационального смысла. Однако это типичный вид поведения, которому мы склонны заниматься в большей степени, чем нам хотелось бы признать.

Четыре типа поведения

Итак, что же все это значит?

По отдельности, без учета шести человеческих потребностей, эти четыре типа поведения дают вам ключевую информацию о процессе принятия решений. Вместо того, чтобы просто бессознательно принимать решения, теперь вы можете выбирать, что делать или на чем сосредоточиться, исходя из последствий принципа боли и удовольствия.

Полезно - всегда принимать решения, которые приводят к поведению первого или второго типа. Такое поведение обычно приводит к долгосрочному удовольствию. С другой стороны, важно избегать ловушек поведения третьего класса. Такое поведение кажется приятным на поверхности (кратковременное удовольствие), однако долгосрочные последствия редко бывают приятными (долговременная боль).

Точно так же важно осознавать последствия поведения четвертого типа. Это часто характеризуется бессознательными эмоциональными реакциями, привычками и поведением, которые застают нас врасплох. Вы узнаете эти переживания, потому что они просто неприятны и в конечном итоге приводят к болезненным последствиям.

Вот где необходимо работать над собой, где поможет осознанность и эмоциональных интеллект.

Итак, как все это соотносится с шестью человеческими потребностями?

Шесть человеческих потребностей основаны на ваших мотивах совершать те или иные действия. Эта мотивация влияет на принимаемые вами решения и, следовательно, приводит к определенным и конкретным формам поведения, которым вы склонны. Некоторые из этих форм поведения будут отнесены к первому или второму типу поведения, а другие - к поведениям 3 и 4 типов. Поэтому некоторые из них будут вам полезны, а другие будут причинять вам только боль.

В конце концов, вся цель этого процесса - помочь вам оптимальным образом изменить свое поведение, чтобы помочь вам найти больше счастья и удовлетворения в жизни. И все это начинается с понимания ваших шести человеческих потребностей.

О которых мы поговорим в следующем эпизоде.

Благодарю, что дослушали до конца.

Оцените этот подкаст и поделитесь им с друзьями, которым это будет интересно!

А так же подписывайтесь на мой телеграмм канал (ссылка в описании эпизода), где есть доступ к ментальным картам, ведь каждый эпизод этого подкаста систематизируется в них, чтобы вам было удобно возвращаться к ним снова и снова, освежая в памяти и используя в своей жизни.

Будьте полезны себе и другим! И до встречи в следующем эпизоде.

Слушать на SPOTIFY

Слушать на APPLE PODCASTS